Lekce
Jóga pro každého - harmonie pro všechny.
LEKCE
Restorativní jóga
.... dech, relaxační pozice a hluboké uvolnění ....
- působí na ozdravení těla i mysli
- podporuje udržení rovnováhy, stimuluje a uvolňuje tělo
- pomáhá naučit se relaxovat a hluboce a plně se uvolnit
Může pomoci v období, kdy potřebujeme omezit stres a únavu, které jsou důsledkem našeho rychlého či napjatého způsobu života.
Mnoho pozic je podobných běžným jógovým ásanám, ale jejich provádění je pomalejší, setrvává se v nich i několik minut. Využívá se podpory pomůcek, aby se tělo i mysl cítili pohodlně. Některé restorativní pozice jsou prospěšné pro celé tělo, zatím co jiné působí na specifickou oblast těla, jako např. srdce a plíce nebo bedra.