Lekce

Jóga pro každého - harmonie pro všechny.

Powerjóga

.... rozvoj fyzických a psychických schopností, odbourání stresu a napětí ....

  • pravidelné opakování základních jógových ásan, které jsou dynamicky řazeny za sebou
  • protažení svalů celého těla, jejich posílení a udržení našeho těla ve fyzické i duševní harmonii

Lekce je vhodná pro všechny, kteří pravidelně cvičí. Rozvíjí základní dovednosti, které se učí v powerjóze pro začátečníky. Dynamika zůstává zachována, mohou se prodlužovat výdrže v pozicích, nebo naopak cvičit v rytmu dechu. Vytváří se rozvíjející sekvence a přidávají se i náročnější ásany. V rámci lekcí je uplatňován plný jógový dech, nebo udždžají. Naučíte se obnovovat a využívat energii a lépe vnímat své tělo.

Kdy?

Pondělí    20,00 - 21,00

Středa    17,00 - 18,00

Pátek     18,00 - 19,00