Lekce

Jóga pro každého - harmonie pro všechny.

Powerjóga pro začátečníky

.... naučit se pracovat se svým tělem ....

  • prochází ásanami v klidném tempu
  • základy dynamické powerjógy

Lekce uzpůsobená pro začátečníky s důrazem na správné držení těla a koncentraci.

Lekci začneme uvolněním, rozhýbáním těla a technikou dýchání. Postupně přidáme jednoduché ásany (pozice) v klidném tempu, abychom byli schopni se naučit správně dýchat. Projdeme pozdravem slunce s dosazováním základních dynamických pozic bojovníků a jednoduchých sekvencí příbuzných ásan. Lekci zakončíme šavásanou (relaxační pozicí).

Kdy?

Pondělí    18,30 - 19,30

Čtvrtek   16,00 - 17,00